Uzun Yaşam Kilit Bilgiler

Ömrünüze 10 yil eklerken nasil genç görünebileceginiz artik sir degil. Bir yandan psikolojik ve ruhani sagliginizi güçlendirirken bir yandan da özel bir beslenme ve egzersiz programiyla fiziksel zindeliginizi zirveye tasiyacaksiniz. Hayatinizi hemen simdi degistirmeye baslayabilirsiniz.Kitaptan bazi bölümler:Neden yaslaniriz? Gen teorisiBazi besinler yaslanmayla nasil mücadele eder?Takviye ürünlerle ilgili büyük tartismaEgzersiz sizi nasil daha mutlu eder?BeyninizStresten kaçinmakKendinize bilissel terapi uygulayinMutlulukMinnet duyunÖgrendiklerinizi geçmise uygulamakKanseri önlemekTibbi kontrolleri yaptirmaya deger mi?Sevgi sagligin gidasidirPsikonöroseksüellikAkrabalar ve arkadaslarSeksManeviyatNeye inanacagini seçmek