17 Gün Diyeti

Eger hizli bir sekilde kilo vermek ve bunu etkin bir sekilde sürdürmek istiyorsaniz bu kitap tam size göredir! Sizi açliktan öldüren çok sayida diyetin aksine, Dr. Mike Moreno’nun 17 Gün Diyeti bilimsel olarak kanitlanmis temeller üzerine dayanmaktadir. Kitap 5 kilo veya 50 kilo vermek istemenizden bagimsiz olarak temelli olarak kilo vermenize yardimci olacaktir. Yazarin devrimsel diyet programi her gün yag yakabilmeniz için bedeninizi metabolizma açisindan düzenlemektedir. Program dört adet 17 günlük döngüler seklinde yapilandirilmistir: IVME KAZANDIRMA — Sisteminizden seker ve yag deposunu atmaya yardimci olan hizli kilo verme, HAREKETE GEÇIRME — Beden yaglarinin atilmasina yardimci olmasi için düsük ve yüksek kalori günlerinin dönüsümlü olarak degistirilmesiyle metabolizma açisindan yeniden baslatma, BASARMA — Döngülerin kontrol altinda tutulmasini ögrenme ve yeni fitness programlari uygulama, AMACA ULASMA — Temelli olarak iyi aliskanliklarinizi sürdüreceginiz sekilde ilk üç döngünün bir birlesimi. Hafta sonlari sevdiginiz yiyeceklerin keyfini sürebilirsiniz! Her bir döngü yediginiz besinlerin kalori degerlerini degistirir. Dr. Mike bu çesitliligi yalnizca ilk 17 günde büyük degisimler beklentisi içinde olabileceginizi tahmin ederek olusturmustur!Bu, onaylanmis besinlerin, yorucu egzersiz programlarinin veya sizi aç ve tatminsiz birakacak gerçekçi olmayan kalori sayimlarinin küçük bir listesi temeline dayanan bir diyet degildir. Ölçülü ve uygun porsiyonlar 17 Gün Diyeti’nin anahtar etmenleridir, buradaki ipucu gerçek bir yasam tarziyla en iyi sekilde uyumlu besin ve egzersizlerin hesaplanmasidir. 17 Gün Diyeti tatildönemleri, disarida yemek ve hatta bir seker kavanozu tarafindan bastan çikarilma gibi beslenme açisindan tuzaklar barindiran durumlar için tüyolar içerir. Her bir bölüm ve her bir asamanin nasil isledigi ayrintili bir açiklamayla yapilmistir ve besinlerin, yemek tariflerinin ve örnek ögün planlamalarinin kapsamli bir listesi alisverislerinizi kolaylastirmak amaciyla sunulmustur. Programin baslangicindan itibaren bir degisim içinde olmaniz nedeniyle aliskin oldugunuz beslenme düzeni ve olasi besin alerji durumlari da kitapta verilmistir.17 Gün Diyeti, eger ona bagli kalirsaniz ve Dr. Mike Moreno’nun bu yolda size yardim etmesine izin verirseniz, büyük farklar ve uzun dönemli sonuçlar yaratacak basit bir diyettir. Diyet yapmada bu sizin ister ilk isterse on besinci denemeniz olsun, bunu basarabileceginizi bilmelisiniz. Simdi, ne olursa olsun amaciniza yogunlasmali, ona ulasmak için ihtiyaciniz olanlari belirlemeli ve sürecin baslamasi için eyleme geçmelisiniz. Sagliginiz ve mutlulugunuz önemlidir, öyleyse irade sahibi olun, kendinize inanin ve birakin 17 Gün Diyeti’niz simdi baslasin!