Yoga Terapi - Sağlık Zindelik ve Şifa Sağlayan Doğal Yöntemler

Ünlü Yoga ustasi Stella Weller Yoga Terapi adli kitabinin ilk kisminda. Yoga ögretisinin ne oldugu, neyi kapsadigi ve nasil sifa verdigini açikliyor. Rahatsizliklarin önlenmesinde Yoga'nin nasil yardimci olabilecegi, saglikli bir bedenin olusturulmasinda Yoga'nin yapacagi katkilar ve sifa veren besinler hakkinda bilgiler veriyor.Kitabin ikinci kisminda Yoga egzersizleri bulunuyor. Bu egzersizlere nasil hazirlanacaginiz, bedeninizi bütün boyutuyla nasil çalistiracaginiz, nefes, konsantrasyon, meditasyon ve gevseme egzersizlerini nasil yapacaginiz çizimlerle açiklaniyor.